Cvičení po porodu od 6. týdne

Cvičení pro maminky po porodu s miminkem od 6. týdne

Během cvičební hodiny se zaměřujeme na navrácení psychické i fyzické kondice. Posilujeme oslabené svaly, protahujeme zkrácené svaly, cvičíme správné držení těla a cviky proti bolestem zad. Zaměřujeme se na cvičení pánevního dna a cviky při diastáze (rozestupu) přímého břišního svalu.  Při cvičení využíváme velkých míčů příp. dalších pomůcek. Miminko je u maminky v šátku, nebo může být vedle maminky na podložce. Příp. ho žena využívá při cvičení dle doporučení lektorky.

 

Cvičení po porodu je určeno pro ženy s miminky od 6-ti týdnů věku dítěte

Lekce cvičení pro maminky po porodu

Kde cvičíme: DDM Helceletova – pobočka Bystrouška (modrý sál), Fleischnerova 1a, Brno-Bystrc 

Kdy cvičíme: čtvrtek 11.00 – 12.00

Cena:  1300 Kč / pololetí + 50 Kč dítě

S sebou: pohodlné oblečení, pití, deka pro miminko

Upozornění: lekce bude probíhat při minimálním počtu 6 žen.

Platby za zameškané/ nevychozené lekce se nevrací. Pokud se nemůžete cvičení zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradu.

 

Individuální lekce: 

Cena: 

1200 Kč / 90 minut (vč. příchodu, konzultace, terapie, odchodu)

800 Kč / 60 minut (vč. příchodu, konzultace, terapie, odchodu)

 

Sjednanou schůzku je možné zrušit nejpozději do 24 hodin před začátkem. Pokud schůzku zrušíte později, bohužel již neobsadím Vámi zrušený čas. V tomto případě hradíte storno poplatek 200 Kč. Objednáním mých služeb vyjadřujete souhlas s tímto storno poplatkem. 

Pokud je služba poskytována u Vás doma, účtuji si cestovné  ve výši 7 Kč/km. Minimální cena cestovného je 50 Kč.